Вредные привычки

Про «вредные привычки» у дошкольников🤭

Самые распространённые вредные привычки:

❗Сосание пальца и языка, каких-либо предметов

❗Кусание ногтей, карандаша и т.п.

❗Навязчивое облизывание и кусание губ

Всё вышеперечисленное зачастую является компенсаторным механизмом. Что это за механизмы и как они возникают?

📍Пример: на ребёнка накричали➡ему требуется успокоить нервную систему➡он тянет в рот ногти и кусает их➡успокаивается.

У него закрепляется механизм «грызть ногти = успокаиваться».

Причины возникновения таких привычек могут быть разными: начиная от слишком частого просмотра мультфильмов (нервная система не справляется) и заканчивая психотравмирующими ситуациями.

Такие привычки, как привило, не убрать за короткое время, особенно, когда они прочно закрепились. Для этого необходимо долго и стабильно соблюдать режим и придерживаться рекомендаций.

Так что же можно сделать?

✅Попробуйте отследить основные причины и обстоятельства, предшествующие действию. Ведите ежедневную таблицу, отслеживайте: предшественник действия, как долго длится, о чем ребёнок думал в этот момент (спросите ненавязчиво). Выделяйте часто повторяющиеся предшествующие события и старайтесь сводить их к минимуму, по возможности исключайте совсем.

✅Не ругайте и не упрекайте ребёнка каждый раз: пройдёт одна вредная привычка из-за страха быть наказанным, появится другая (на то это и компенсаторный механизм, уход от него должен происходить медленно и постепенно)

✅Старайтесь мягко переключать внимание на другое действие, не упоминая вредные привычки

✅Поначалу можно использовать игрушки-антистресс в качестве заменителя. Пусть ребёнок лучше мнёт/катает/щипает игрушку, чем себя

✅Соблюдайте режим дня и режим сна

✅Чаще вместе рисуйте, лепите, собирайте пазлы, гуляйте, слушайте музыку и читайте книги. Это стабилизирует психику

✅Давайте ребёнку больше свободы действий, возможность самостоятельно принимать даже незначительные решения, формируя уверенность в себе

✅Выполняйте упражнения на снятие психоэмоционального напряжения

✅Обязательно проконсультируйтесь с неврологом